Schnell Abnehmen fett verbrennen

Hallo,

viele haben zur Zeit nur ein Problem. Wie bekomme ich die lästigen Fettpolster weg und kann mich im Sommer (der ja hoffentlich bald kommen wird) noch am Strand oder im Freibad sehen lassen. Es gibt da die wildesten Teorien, von denen aber nur wenige klappen und vor allem auch gesund sind. Wer schnell abnehmen will bzw fett verbrennen will muss den Ausgleich zwischen einem guten intensivem Training und einer gesunden Ernährung finden. ( www.schnell-fett-verbrennen.de )

Diese beiden Themen werden Internet oft heiß diskutiert. Schnell abnehmen bedeutet für viele = ungesund. Das stimmt jedoch nur im Ansatz. Viele Sport / Fitness Wissenschaftler und Ernährungsexperten (nicht solche die irgendwo mal einen Fernkurs besucht haben, sonder Uni Absolventen, die heutzutage u.a. Artikel für Men´s Health etc schreiben ) haben Trainingsmethoden und Ernährungspläne entwickelt die effektiver sind als die bisher gelehrten Methoden.
Ausdauertraining, der Optimale Herzfrequenzbereich, wenig Gewicht zur Muskeldefinition etc sind alles alte Weißheiten die Sie nicht zum gewünschten Ergebnis bringen. Jedenfalls nicht schnell.

Und wir wollen ja alle schnell abnehmen und fett verbrennen und endlich gut aussehen um möglichst mit einem Sixpack am Strand glänzen. Oder etwa nicht?

Die Zauberworte für den Erfolg heißen Muskelaufbau Training und Intervalltraining zusammen mit gesunder Ernährung.

Gesunde Ernährung bedeutet im allgemeinen, Nahrungsmittel zu sich nehmen die gar nicht bzw so wenig wie möglich künstlich behandelt wurden und somit noch Ihre ursprunglichen Vitamine & Inhaltsstoffe haben sowie dem Weglassen von Nahrungsmitteln die Ihrem Körper schaden bzw den Fettabbau stoppen.

Ja, es gibt Lebensmittel die den Fettabbau verhindern, und noch schlimmer die den Fettaufbau ankurbeln. Lebensmittel von denen Sie immer dachten, dass sie gesund sind und Ihnen gut tun sind in Wahrheit Gift für Ihren Körper und den Fettabbau. (infos unter www.schnell-fett-verbrennen.de )

So lange sie die falschen Lebensmittel zu sich nehmen können sie trainieren wie sie wollen. Sie laufen quasi gegen Windmühlen an.
Einige sehr gute Lebensmittel sind z.B. Schwarzer Tee, grüner Tee, weißer tee und Olong Tee. Diese fördern den Fettabbau und somit den Gewichtsverlust. Von diesen guten Lebensmitteln gibt es eine ganze Menge die Ihnen helfen werden beim schnell abnehmen und fett verbrennen.

Nehmen Sie also viele Lebensmittel die Ihnen helfen beim schnellen abnehmen und fett verbrennen und wenige bis gar keine die Sie behindern beim schnellen abnehmen und sie sind auf einem guten Weg.

Wenn Sie mehr erfahren wollen über gesunde Lebensmittel, effektive Trainingsmethoden zum Thema schnell abnehemen dann holen Sie sich den

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Schneller Muskelaufbau

Wie bauen Sie schnell Muskeln auf?


Wie Sie vielleicht schon in Ihrer Umgebung bemerkt haben, gibt es Bodybuilder die total fanatisch 5,6 oder 7 x die Woche trainieren - egal ob an Feiertagen oder Geburtstagen aber erstaunlicherweise keine bemerkenswerte Figur haben und es gibt Bodybuilder, die 3-4 x die Woche zum Training gehen und ein unglaublich muskulösen Körper haben.

Was machen diese Bodybuilder anders?





Die Antworten sind immer wieder interessant zu hören. Fakt ist: Diese Menschen haben nicht Glück oder eine bessere Veranlagung! Die meisten der muskulösen natural Bodybuilder haben genauso begonnen wie die meisten anderen. Ohne eine gute Veranlagung, ohne einen Vorsprung durch Wissen.

Also was ist das Geheimnis dieser Menschen? Nun, ich verrate es Ihnen:

Erstens: Sie trainieren bewusst und effektiv. Sie trainieren nicht stundenlang weil, es beim Muskelaufbau nicht wie in der freien Marktwirtschaft ist. Beim Muskelaufbau ist weniger Training- mehr Erfolg- in der freien Wirtschaft ist mehr Arbeiten - mehr Erfolg.

Deswegen sind Bodybuilder die Ihre Trainingseinheit kurz und dafür umso intensiver halten - oft viel erfolgreicher wie Bodybuilder die lange und oft trainieren (Die rede ist hier von natural Bodybuildern)

Was also tun? Soll man jetzt sein Training automatisch halbieren und nach der Hit Methode trainieren? Nicht unbedingt- den es gibt einen Hacken- sehr intensives kurzes Training kann der Körper nicht lange aushalten - und es müßen regelmäßig längere Trainingspausen eingelegt werden.

Aber auch wenn Sie regelmäßig Pausen einlegen- braucht der Köper ab und zu mal Abwechslung. Der Körper kann sich nämlich auch an harte Trainings- einheiten gewöhnen. Genauso wie der Körper sich an hartes Arbeiten gewöhnen kann.

Vielleicht denken Sie jetzt- es ist doch schwieriger - kurzfristig schnell und explosive Erfolge zu erzielen- Nein es ist möglich und zudem noch einfacher, wie Sie vielleicht denken, doch es gehören noch ein paar Grundlegende Erkenntnisse dazu.

Anfänger und Fortgeschrittene vergessen immer wieder die Bedeutung von einer ausgewogenen Kohlenhydrat und Eiweißreicher- sowie Fettarmer Ernährung.

Wenn man sich im richtigen Maße ernährt, werden schnelle und beeindruckende Fortschritte folgen, in Verbindung mit einer ausreichenden Regeneration und der richtigen Menge an Kalorien.

Wenn Sie merken, dass Sie in diesen Themenbereichen Defizite haben, kann ich Ihnen nur einen unglaublich interessanten Newsletter empfehlen. Reich an wichtigen Tipps und interessanten Videos, wenn es um das Thema Regeneration, Ernährung und Erholung geht.

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